Web Miss Fantasias

lunes, 17 de octubre de 2011

miércoles, 21 de septiembre de 2011

Tallas en Lencería




Cómo medir

BUSTO
Medida en las axilas, alrededor de la mayor parte de su busto.

CINTURA
Medida de la cintura natural, siendo la parte más pequeña.

CINTURA BAJA
Una superficie aproximada de 2" por debajo de la cintura natural o 2 dedos debajo del ombligo. Esta medida se aplica a todos los pantalones y pantalones cortos. También se utiliza para cualquier falda que se encuentra debajo del ombligo.

CADERA
Medir alrededor de la mayor parte de su cadera.

Europea de tamaño
Por favor tome todas las medidas en centímetros y se divide por 2.54, que le dará el equivalente en pulgadas.
Un ejemplo podría ser una cintura de 78.74 centímetros, dividido por 2.54 sería igual a una cintura de 31 pulgadas.

ALTURA
La mejor opción es para aquellas personas con la altura (desde la cabeza hasta el suelo) de 158 cm a 175 cm

sábado, 17 de septiembre de 2011

Juegos Eróticos

¿Quieres enriquecer tu vida sexual y recuperar el disfrute en tu vida de pareja?

Estas actividades compartidas y excitantes son travesuras sexuales que muestran que se puede vivir en monogamia sin caer en la monotonía.

En estos juegos, sumamente gratificantes, no se compite y ambos participantes ganan. No son complicados ni caros y están al alcance de todas las parejas. Con muy poco esfuerzo y mucha imaginación pueden transformar lo habitual en extraordinario.

Según la sexóloga Rachel Copeland, especialista en relaciones de pareja y autora del libro Cómo mejorar su vida sexual, un compendio de consejos para aprender a ser buenos amantes evitando la monotonía en la pareja, podemos volver a "capturar la excitación y obtener el fuego más intenso de nuestra vida", poniendo en práctica algunos juegos para reavivar las llamas del erotismo.

Vale la pena realizar este pequeño esfuerzo, pues "utilizando la imaginación, las emociones y el entusiasmo pueden ser revitalizadas e incluso mejoradas de como eran al principio de la relación", señala Copeland.

Recordar el inicio
 
Una de las maneras más excitantes de añadir diversión al sexo consiste en recordar el inicio, pues recurrir a aquellas cosas divertidas que se solían hacer al principio puede ser un juego de imaginación muy estimulante para el deseo sexual, porque así se puede estimular al cerebro para producir las sustancias químicas sentimentales que hicieron tan sensuales las primeras relaciones.

Recreen juntos una escena peculiar para revivir su primera cita, sólo que esta vez ambos se sentirán muy seguros de sí mismos. Vístanse de modo que su apariencia se asemeje a la de aquel día, procuren encontrarse en el mismo lugar o en otro parecido, flirteen pero sin entregarse el uno al otro demasiado pronto, mantengan la farsa hasta llegar a la cama y continúen reviviendo la nostalgia mientras hacen el amor.

Recuperar la curiosidad infantil
 
Un juego erótico tan estimulante como divertido puede ser liberar el niño que llevamos dentro, según la sexóloga, quien aconseja recuperar la espontaneidad y curiosidad infantiles e intercambiar recuerdos inocentes de la infancia de cada uno sobre el amor y el sexo.

Aunque en principio parezca un poco bobo, hagan este ejercicio sumamente evocador y con un gran poder de despertar la libido: pregúntense mutuamente ¿qué te explicaron acerca del sexo?, ¿cuál fue el primer elemento erótico que viste?, ¿cuáles eran tus temores?, ¿practicaste juegos sexuales?, ¿cómo fueron los detalles de la primera vez que fuiste besado?

Hacer una fiesta con regalos y pastel
 
¿Has pensado en organizar una fiesta sólo para ti y tu amorcito? ¡En este caso los invitados son innecesarios! Sin embargo siempre se agradece recibir regalos, sobre todo si se trata de regalos sexuales.
 Un pastel con velas les dará a los dos la oportunidad de pedir deseos para que la relación sea aún más estrecha de lo que ha sido hasta ahora. "Y si no se ponen de acuerdo, siempre podrán recurrir al pastel en una batalla campal que apaciguará la discusión", recomienda la sexóloga.

Hacer el amor en la cocina
 
Pasen una noche en ese lugar de la casa y cocinen un menú casero. Mientras la comida va calentándose, ¡imaginen la temperatura que pueden alcanzar! Añadiendo especias no sólo harán que la comida gane en sabor, sino que además estarán condimentando el sexo.

Fuente: esmas.com

lunes, 8 de agosto de 2011

Feliz 8 de Agosto ¡Día Internacional del Orgasmo Femenino!

Hace 5 años nació este día dedicado a una de los mayores placeres del ser humano: el orgasmo. El Día Internacional del Orgasmo Femenino nació de la iniciativa de Arimateio Dantas, concejal del pueblo brasileño de Esperantina, quien, según se dice, quería compensar a su esposa a través de la creación de este día. De esa manera, instituyó el 8 de agosto para que los habitantes de Esperantina honren a sus parejas como se merecen. Este día, en la actualidad, es celebrado en todo el mundo.

“Háganlo NO lo finjan” es el lema de esta celebración que  motiva a las mujeres a dejarse llevar por las sensaciones y que vivan una vida sexual plena. 


Para celebrar este día y disfrutar al máximo sigue los siguientes consejos: 

 

No te olvides de los preliminares: Si lo que buscas es llegar al clímax entonces dale la importancia que merecen los juegos previos al acto sexual. Déjate llevar por las caricias y los besos antes de entrar de lleno a la acción.

Deja atrás el estrés: Las preocupaciones son el enemigo central del sexo, y si estás llena de estrés esto puede inhibir que tu cuerpo sienta, así que deja atrás los malos pensamientos y concéntrate en sentir.

Que no te ataquen los complejos: Para que no tengas un bloqueo sexual y puedas disfrutar al máximo tus encuentros con tu pareja debes de olvidarte de todos tus defectos, no te fijes en si tienes una llantita por acá o celulitis por allá, en vez de eso saca todos tus atributos y date cuenta que ante todo eres una diosa.

Y finalmente, disfruta, disfruta y disfruta más.

Si quieres conocer Los Secretos del Orgasmo Femenino, clickea aqui

viernes, 22 de julio de 2011

Anatomía del Pene

Su pene tiene una variedad de partes y sirve para muchos propósitos importantes. 

El pene es un órgano complejo. Está compuesto de músculos, tejidos, venas, arterias y nervios. Se inicia dentro de su cuerpo cerca de la glándula prostática. 

Básicamente, el pene es una especie de máquina "hidráulica". Para una erección, la parte más importante son los cuerpos cavernosos. Estos son dos cavidades que corren a lo largo de su pene y se llenan de sangre para crear una erección.

Como obtener una erección.
Cuando usted se excita sexualmente se inicia una erección.
 

El sistema nervioso envía mensajes químicos a su área pélvica. Los músculos lisos dentro de su pene se relajan. Las arterias se amplían. Los cuerpos cavernosos, actuando como una esponja, se llenan de sangre. En realidad, los cuerpos cavernosos absorben hasta ocho veces más sangre que cuando el pene está en estado flácido.
 

Cuando el pene se alarga y se hincha, los cuerpos cavernosos llenos presionan contra las venas. La presión reduce el flujo sanguíneo del pene. Esto mantiene su erección lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales con su pareja.
Si todo funciona como tiene que hacerlo, usted tendrá su erección  durante el tiempo que usted está excitado sexualmente.
Para conseguir una erección firme, necesita vasos sanguíneos flexibles, nervios completamente funcionales y ciertas hormonas, cerebro sano.
Cuando uno no puede conseguir o mantener una erección, es porque algo está interfiriendo con los mensajes de los nervios o el flujo de sangre a su pene. Generalmente, los médicos llaman a esto impotencia o disfunción eréctil (DE).



















¿Cómo funciona la ampliación del pene?

Su pene tiene 3 cámaras que se llenan de sangre durante la erección. 

Estas cámaras son una colección de vasos sanguíneos que se hinchan con sangre durante la excitación sexual. 

Los cuerpos cavernosos consisten de dos cuerpos esponjosos de tejido eréctil a cada lado del pene. 

Una erección es causada por sangre llenando los tejidos eréctiles. 
¿Pero si los tejidos eréctiles serían más grandes? 
¿Qué sucede si usted de alguna manera podría ampliar el tamaño de los tejidos eréctiles? 
Entonces, por supuesto, los tejidos eréctiles contendrían más sangre y usted tendría un pene significativamente más grande. 
Infle un globo con más aire y tiene un globo más grande. 
Llene los tejidos eréctiles con más sangre y usted tiene un pene más grande.

Fuente: healtcenter
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Leyendo, en taringa.net, encontré lo siguiente acerca del pene:

 Leyendo esta tarde Menéame me he encontrado con un artículo (vale, muy poco riguroso, casi humorístico) que me ha hecho reir a carcajadas. Por eso mismo he decidido traducirlo, eso si, advierto de que es abiertamente machista en algunos aspectos… por algo fue publicado en una revista dirigida exclusivamente a hombres como es Men’s Health.
Solo para miembros
15 cosas que no sabes sobre tu pene

Por: Mike Zimmerman, Ilustraciones de: Jason Holley


1. Fumar puede acortar tu pene casi un centímetro. Las erecciones dependen casi exclusivamente del correcto flujo de la sangre, y el tabaco calcifica los vasos sanguíneos, dificultando la circulación eréctil. De modo que aunque seas de esos que no se preocupan demasiado por sus pulmones o por morir joven, hazlo por tu pequeño amigo.


2. Ahora los doctores pueden cultivar tejido adiposo para víctimas de quemaduras usando el prepucio de niños circuncidados. Un prepucio produce 23.000 metros cuadrados, lo cual bastaría para fabricar una lona que cubriera con carne humana el campo de juego de un estadio de beisbol profesional.


3. Tener una glándula prostataria grande puede causar tanto disfunción eréctil como eyaculación precoz. Si sufres un caso de cualquiera de ellas y no encuentras explicación, tu médico querrá revisar tu próstata. Incluso aunque tu no quieras.


4. El orgasmo medio en un hombre dura 6 segundos. A las mujeres les dura 23 segundos, lo cual significa que si las mujeres están realmente interesadas en la igualdad, deberían asegurarse de que tuviéramos cuatro orgasmos por cada uno que ellas tienen.


5. La especie más antigua a la que se le conoce pene es una criatura marina de dura concha llamada Colymbosathon ecplecticos. Este término griego significa “asombroso nadador de gran pene”. Lo cual hace que sea un nombre mucho más pornográfico que el de Nacho Vidal.


6. El prepucio se puede reconstruir tras la circuncisión. Se tira hacia arriba de la piel móvil del tronco del pene y se fija en esa posición mediante una cinta. Más tarde, los doctores aplican anillos de plástico, fundas y pesas. Deben pasar varios años hasta completar la cubierta del glande… vale, vale, ya nos callamos.


7. Solo un hombre de cada 400 es lo bastante flexible como para darse a si mismo placer oral. Sin embargo se estima que de esos 400, todos lo habrán intentado con ahinco en algún momento.


8. Hay dos clase de penes, los que se expanden y crecen cuando llega la erección (un creciente) y los que parecen grandes todo el tiempo, pero apenas crecen cuando llega la erección (un exhibicionista).


9. Un estudio sobre salud masculina informó que el 79 por ciento de los hombres tienen “crecientes”, y el 21 por ciento restante tienen “exhibicionistas”.


10. Investigadores alemanes dicen que la media de duración en un coito es de 2 minutos y 50 segundos, cuando se le pregunta a una mujer cree que dura 5 minutos y 30 segundos. ¿Somos así de buenos, o así de malos?


11. Olvídate de eso de que el tamaño no importa. Cuanto más grande sea tu pene, mejor “evacuación de semen” conseguirás cuando tengas sexo con una mujer que se encuentra llena del esperma de otro hombre. Al menos eso es lo que dicen los investigadores de la Universidad del Estado de Nueva York, quienes emplearon falos artificiales (ejem) para comprobar el mecanismo de “recogido” de la cresta coronal del pene. Lo siguiente, curar el cáncer.


12. Probablemente el pene que fue disfrutado por más mujeres fue el del rey Fatefehi de Tonga, quien supuestamente desfloró a 37.800 mujeres entre los años 1770 y 1784 – eso son siete vírgenes al día. Vamos, confíesalo: es bueno ser rey.


13. Los hombres con buen aspecto pueden tener un esperma más fuerte. Investigadores españoles mostraron a unas mujeres fotos de chicos que tenían semen bueno, regular y pésimo y les dijeron que eligieran al más guapo. Casi todas las mujeres eligieron a los mejores productores de esperma.


14. No hace falta cerebro para eyacular. La orden viene de la médula espinal. Sin embargo encontrar a una receptora para dicha eyaculación, puede llevar horas de cuidadosa precisión mental, y muy a menudo, requiere de cantidades considerables de alcohol.


15. La principal causa de fracturas de pene es la masturbación vigorosa . Algunas veces, simplemente merece la pena correr riesgos.


Selección realizada por los editores de Men’s Health Alemania.


Traducido de Members Only – 15 things you don’t know about your penis 

martes, 17 de mayo de 2011

Feromonas y Mas Feromonas

Feromona para Mujer 
¿Qué son las Feromonas y Cómo funcionan?


Las feromonas se producen de forma natural en nuestro organismo, sin embargo, algunas personas producen mayores cantidades que otras. La mayor aportación de feromonas tiene lugar sobre los 20 años, despues su producción disminuye progresivamente. Numerosos estudios avalan el importante papel que las feromonas juegan en la comunicación humana y en especial en el campo de la atracción sexual.
Las feromonas, además de un mensajero de nuestra sexualidad, dependiendo de su tipo y de su mezcla pueden servir también otros propósitos, tales como una mejora de nuestra imagen social, sentimientos de confianza, unión, respeto y en otras ocasiones sentimientos de euforia o felicidad. A menudo se experimenta una relación sexual más intensa y gratificante.
¿Cómo las detectamos?
El órgano de Jacobson, conocido también como órgano vomeronasal es un órgano auxiliar del sentido del olfato en algunos vertebrados, todos los cuales son tetrápodos.
Se localiza en el hueso vómer, entre la nariz y la boca. Las neuronas sensoras dentro del órgano detectan distintos compuesto químicos, habitualmente grandes moléculas, esta es la forma en que percibimos las feromonas.
Efecto de las Feromonas
A través de diferentes investigaciones, dirigidas principalmente por el grupo de trabajo de la Dra. Cutler, se han comprobado los efectos de estas sustancias, e incluso se ha ampliado el conocimiento de manera notable.
Empecemos por citar los insospechables efectos producidos por las feromonas segregadas por los varones, que podemos resumir en los siguientes puntos:
En un estudio en el que un grupo de hombres añadió feromonas a su loción durante ocho semanas, se apreció que los "conejillos de Indias" recibieron más abrazos y besos, además de que los intercambios sexuales con su pareja fueron más frecuentes e intensos que antes del estudio.
Otras investigaciones han permitido observar que las mujeres con menstruaciones irregulares consiguen ciclos casi normales después de inhalar regularmente la "esencia masculina" procedente de sudor, hormonas y otros fluidos naturales del cuerpo.
Asimismo, mantener relaciones sexuales por lo menos una vez a la semana incrementa al máximo la producción bioquímica femenina debido a los estímulos recibidos por el OVN, de modo que las mujeres con prácticas frecuentes son más fértiles, tienen una menopausia más suave e incrementan su propio nivel de feromonas.
Los químicos segregados por los hombres sólo atraen a las mujeres, y no tienen efectos estadísticamente representativos en la población masculina, pues cuando un grupo de varones fue expuesto a estas sustancias, sin que lo supieran, no experimentaron aumento de su apetito sexual y no tuvieron impulsos mayores para masturbarse.
Mención aparte merecen las feromonas producidas por las mujeres, cuyos efectos y reacciones son quizá más interesantes:
La "esencia femenina" aumenta el deseo de los hombres de tener relaciones sexuales.
Las feromonas producidas por una mujer tienen efectos en ella misma. Su actitud es más receptiva hacia su pareja, en tanto que físicamente se vuele más atractiva: su piel es más suave, brillan sus ojos de manera especial e irradia un especie de magnetismo que produce efectos estimulantes en otras personas, sean o no conocidas.
He aquí un dato curioso que confirma un fenómeno largamente observado: las mujeres que entraron en contacto con la feromona de otra fémina por temporadas prolongadas (como ocurre cuando se comparte dormitorio) menstruaron al mismo tiempo. ¡En verdad!

martes, 29 de marzo de 2011

El Clítoris y sus Puntos Erógenos

¿Sabías que el clítoris no tiene otra función que dar placer? A estas alturas, seguro que ya has experimentado qué se siente cuando juegas con ese botón que al acariciarlo o cuando tu chico lo lame y juguetea con su lengua te lleva al paraíso. El clítoris es una de las zonas más erógenas de la anatomía femenina y dar con él, es como encontrar el tesoro.

Localizar las partes que forman el clítoris, averiguar cuáles son los puntos más explosivos y saber acariciarlos adecuadamente, es garantía de vivir un orgasmo de película.

A continuación, ve preparando el GPS hacia el clítoris, el templo del placer femenino Iniciamos una ruta por los puntos más estratégicos del clítoris y damos las coordenadas no solo para encontrarlos sino también para aprender a acariciarlos hasta provocar el mejor de los orgasmos.

Las partes del Clítoris

El clítoris está formado por varias partes cuya función no es otra que provocar le mayor de los placeres. El glande del clítoris es muy rico en corpúsculos de Kraüse, es decir, captadores de sensaciones de placer, responsables de que una mujer goce como nunca cuando se juega con él.

Otra parte muy sensible es el alrededor del glande. Hay mujeres cuyo glande es tan sensible, que tocarlo directamente es imposible y por eso es bueno, juguetear y recrearse por los alrededores.

El cuerpo del clítoris es una especie de cilindro cuyo interior es como una esponja que se llena de sangre durante el estímulo sexual, al igual que lo hacen los cuerpos cavernosos del pene. Esta zona se puede palpar durante la excitación sexual como un cordón, cubierto por piel, que se encuentra por debajo del hueso púbico. La longitud del cuerpo del clítoris varía entre 4 y 5 cm.

Finalmente, los bordes de la vagina donde terminan las raíces del clítoris, son zonas que pueden provocar sensaciones muy extremas al ser acariciadas. Así que deslizar los dedos o la lengua por esta zona, asegura el placer.

Técnicas para acariciar el clítoris

Una vez localizadas las zonas del clítoris que garantizan el placer, es momento de descubrir cómo acariciarlas, masajearlas y juguetear con ellas para asegurar el orgasmo. Algunas técnicas infalibles para estimular el clítoris son:

Mediante vibración: el clítoris es muy sensible a las vibraciones, razón que explica el éxito de los vibradores. No hace falta la ayuda de un hombre para alcanzar el orgasmo. Existen juguetes eróticos diseñados especialmente para dar en el centro de la diana.

Con los dedos: tanto para juguetear con el vibrador como con los dedos, es ideal que la mujer esté bien lubricada. El uso de un lubricante es ideal para hacer que los dedos se deslicen mejor por el clítoris.

Con los labios: has experimentado que se siente cuando tu chico besa el clítoris y los succiona. Estas caricias garantizan un placer muy extremo si se hace con ternura llegando a estimular también el cuerpo del clítoris. Sin embargo, éste es muy sensible, así que hay que controlar la fuerza con la que se estimula.

Con la lengua: una de las mejores técnicas para estimular el clítoris es con la lengua. Seguro que con el cunnilingus, al orgasmo llegas siempre. Sin embargo, porque no renovar las técnicas aplicadas al sexo oral. Deja que tu chico ponga en práctica las formas más excitantes de lamer el clítoris.

Fuente: Nosotras.com

sábado, 26 de marzo de 2011

La Testosterona

Es importante esta hormona ya que tiene un efecto único en el cuerpo masculino e interviene en muchas funciones metabólicas

La testosterona es la principal hormona sexual masculina. A pesar de que esta hormona está presente en pequeñas cantidades en las mujeres; se conoce como la hormona responsable de estimular el desarrollo de los órganos sexuales masculinos y las características sexuales secundarias del hombre como el vello facial, la agudeza en la voz y el desarrollo muscular.

La testosterona tiene diferentes funciones a lo largo de la vida:
- Para el feto (antes del nacimiento): la testosterona es responsable del desarrollo de las glándulas sexuales masculinas (los testes) y los genitales externos masculinos.
- Durante la pubertad: es la hormona responsable de los caracteres sexuales secundarios masculinos como: el tono de la voz, el crecimiento de la barba, desarrollo del vello corporal y púbico y la producción y maduración de espermatozoides entre otras funciones.
- En el hombre adulto: la testosterona controla todas las funciones sexuales como la libido, la potencia y la fertilidad y conserva la apariencia típica masculina que se desarrolla en la pubertad. La salud masculina general y el desempeño sexual se mantienen con niveles óptimos de testosterona.
La poca testosterona que circula libre en el organismo se conoce como testosterona biodisponible. Pero con la edad, todos los hombres, en unos más que en otros, se produce una disminución en los niveles de testosterona biodisponible. Esta disminución impacta la calidad de vida y puede ser un factor de riesgo a largo plazo vinculado con determinados problemas de salud y sexualidad por los bajos niveles de testosterona.

La testosterona es importante porque.
- Es una hormona que tiene un efecto único en el cuerpo masculino.
- Es producida en los testículos y las glándulas adrenales.
- Es para los hombres lo que el estrógeno es para las mujeres.
- Es esencial para el comportamiento sexual normal y para la producción de erecciones.
- Interviene en muchas funciones metabólicas como la producción de células sanguíneas en la médula ósea, la formación de huesos, el metabolismo lípido, el metabolismo de carbohidratos, la función del hígado y el crecimiento de la glándula prostática.
 Fuente: esmas.com

jueves, 27 de enero de 2011

30 Alimentos Afrodisíacos

Aunque usted no lo crea, he aquí el top 30 de alimentos afrodisíacos que ayudarán a que tu libido suba al cielo.

Nuez de Brasil

Un estudio de la Universidad de Padua (Italia) asoció las dietas bajas en selenio con la esterilidad masculina. El selenio impide la oxidación (el daño) de los espermatozoides, lo que aumenta tus posibilidades de tener soldaditos sanos.

Cacao

La feniletilamina del chocolate puede provocar euforia mediante la liberación de dopamina, el compuesto químico que brota del cerebro cuando tienes un orgasmo. El calcio de la leche favorece la transmisión nerviosa, lo que te hará más sensible al tacto.

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Arroz integral

Este cereal contiene gran cantidad de vitamina B que potencia la energía. Y es que sin dicha vitamina no hay libido que valga. También es una rica fuente de magnesio, esencial para la contracción muscular, lo cual es crucial para hacer jugadas de campeonato.

Ostras

Si este molusco es famoso por sus cualidades afrodisiacas es por algo: contiene muchísimo zinc, un componente vital en la producción de testosterona. También contienen ácido aspártico y aspartato, compuestos efectivos a la hora de liberar hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno. Pon a enfriar el cava y empezad a sorber.

Pollo

Mantener un nivel elevado de testosterona es importante para todos los aspectos de la salud sexual, desde la producción de esperma hasta evitar la impotencia y regular el deseo y la libido. La producción de testosterona depende en gran medida del zinc y de la vitamina B6, ambas en abundancia en la carne de pollo.

Miel

Para ponerse a tono, las parejas de la antigua Persia bebían aguamiel cada día durante el primer mes después de casarse (el mes de la miel, o como lo conocemos nosotros, la “luna de miel”). Es rica en vitaminas B, necesarias para fabricar testosterona y su fructosa te hace más resistente y libera de manera constante la energía? darse la vuelta y quedarse dormido no será una opción.

Sandía

Científicos de Texas (EE.UU.) han demostrado que comer sandía puede tener efectos similares a los de la píldora azul milagrosa. Esto se debe a la citrulina y a la arginina, que disparan la producción de óxido nítrico, un compuesto que relaja los vasos sanguíneos del organismo. Y lo mejor es que para la sandía no hace falta receta.

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Helado de vainilla

Si la vainilla se usa en todo, desde postres hasta ambientadores, será por algo. Según la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago (EE.UU.), la vainilla puede aumentar el flujo sanguíneo al pene.

Jengibre

Según un estudio publicado en la revista Phytomedicine, las ratas machos a las que les dieron jengibre experimentaron un aumento de peso testicular. Se cree que el jengibre podría tener un efecto similar de “hinchazón” en los niveles de testosterona humana.

Semillas de calabaza

Tienen una gran cantidad de zinc, un nutriente clave para la sexualidad y la fertilidad. Un estudio holandés ha revelado que los suplementos de ácido fólico y zinc aumentan el número de espermatozoides en un 74% en los hombres con problemas de fertilidad.

Palomitas de maíz

Este clásico del cine tiene los niveles más elevados de arginina vegetal, que es el principal componente del esperma. Numerosos estudios han demostrado la importancia de la arginina para el conteo espermático, la calidad y la movilidad. Así que prepara una buena ración y dale al play.

Chile

Todos sabemos que la comida picante acelera el corazón. La capsaicina, el compuesto que hace que el chile pique, también dispara la liberación cerebral de endorfinas, que te hacen sentir genial. Los chiles también mejoran el sistema nervioso, lo que favorece la excitación. Lo mejor para tener una relación muy “picante”.

Plátano

El plátano contiene un alcaloide llamado bufotenina, que mejora el estado de ánimo, la confianza y el impulso sexual. Pruébalos al horno, te sorprenderán.

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Arándano

Según la universidad de Texas (EE.UU.), cantidades insuficientes de vitamina C pueden causar que las células del esperma pierdan la movilidad. Los arándanos están cargados de vitamina C para que tus espermatozoides naden como Michael Phelps.

Almendra

Estos frutos secos están repletos de grasas esenciales que regulan las prostaglandinas, vitales para la producción de hormonas sexuales. También contienen vitamina E, que ayuda a fabricar un esperma más potente gracias a sus antioxidantes.

Chocolate negro

Científicos del Hospital Universitario de Colonia (Alemania) han demostrado que el chocolate negro reduce la hipertensión, lo que podría ayudar a los hombres que padezcan impotencia. Los flavonoides del cacao ayudan a producir óxido nítrico, un compuesto químico que ayuda a relajar los músculos vasculares del pene y mejora el flujo sanguíneo y por tanto la erección. Cuanto más oscuro sea el chocolate, mejor.

Solomillo de ternera

Un estudio publicado en The Journal of Fertility and Sterility reveló que el solomillo, que contiene gran cantidad de L-carnitina, mejoraba significativamente la calidad del esperma en un grupo de hombres con problemas de fertilidad. Parece que cuanto más elevado sea el nivel de L-carnitina, mejor será el conteo y la movilidad de los espermatozoides. Ahora levántate y ve a conseguir algo de carne.

Gambas

Estos animalitos marinos contienen grandes cantidades de zinc, lo que mejora la libido y la producción de esperma. También tienen calcio y magnesio, necesarios para la contracción muscular que ayuda a regular el impulso sexual, el conteo de espermatozoides y la fertilidad. Y no acaba ahí la cosa: contienen un océano de fenilalanina, un aminoácido que ayuda a regular el estado de ánimo y a mejorar el apetito sexual.

Pepino

Dejando a un lado los chistes sobre esta cucurbitácea, un estudio de la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago (EE.UU.) descubrió que uno de los aromas que más despiertan la excitación en las mujeres es, lo creas o no, el pepino. Haz un aperitivo sabroso combinando pepino picado, hojas de menta y yogur.

Granada

Según The International Journal of Impotence Research, el zumo de granada ayuda a combatir la disfunción eréctil. Los científicos creen que esto se debe a los potentes antioxidantes del zumo de granada, lo que impide que esos odiosos radicales libres interrumpan la función circulatoria. Así que tómate un vaso si quieres subirte la moral.

Semillas de sésamo

El tamaño de estas semillitas no hace justicia a su hercúlea fuerza nutritiva. En la antigüedad, las novias griegas recibían pasteles de sésamo como símbolo de algo fructífero (lo que puede interpretarse ampliamente como ?suerte en la cama?). Contiene gran cantidad de selenio y zinc y es rico en calcio, magnesio, vitamina E y grasas esenciales, todos ellos nutrientes que vienen muy bien para la libido.

Espárragos

Los espárragos son ricos en potasio y calcio, lo que ayuda a la producción hormonal y eleva los niveles de energía. También son ricos en vitamina E, lo que mejora el flujo sanguíneo a los genitales.

Nata

No, no es una errata. Con moderación, la nata es una gran fuente de calcio, necesario para mejorar la contracción muscular asociada con la erección. También es una buena fuente de arginina, que se encuentra en niveles elevados en el esperma. Además, es un placer supremo, lo que añadirá diversión al asunto.

Cacahuete

Este fruto seco te ayuda a mantener el sistema vascular saludable, lo que garantiza un flujo sanguíneo adecuado a la sala de los trofeos. Los cacahuetes son ricos en ácidos grasos Omega-3, que reducen el colesterol que bloquea las arterias y por tanto disminuyen el riesgo de padecer del corazón.

Espinaca

Si la comes cruda, esta versátil verdura es una de las pocas que contienen la coenzima Q10. Un estudio de The Journal of Fertility and Sterility descubrió que la coenzima Q10 puede ayudar a mejorar el movimiento del esperma, lo que son buenas noticias para los que necesiten una ayuda como la que las espinacas daban a Popeye. Las espinacas también contienen gran cantidad de hierro, que combaten la infertilidad, según un estudio de la Universidad de Harvard (EE.UU.).

Ajo

Este matabesos contiene un potente ingrediente llamado alicina, que aumenta el flujo sanguíneo y la libido. Pero no te olvides de llevarte caramelos para el aliento o te mandarán a casa antes de tiempo.

Trufa

Las cualidades afrodisiacas de la trufa se deben a su aroma intenso, una sustancia llamada alfa-androstetenol, que imita el olor de las feromonas. Estas son las hormonas que disparan la atracción física. Sírvelo gratinado sobre huevos revueltos para desayunar en la cama, pero prepárate para no salir de ella hasta la hora de comer.

Tomate

Conocido como la manzana del amor, la reputación del tomate se basa desde hace tiempo en su color y su tacto. Pero su elevado contenido en betacaroteno, que tu organismo transforma en vitamina A, lo hace vital para mantener una buena salud sexual. La vitamina A también ejerce un papel relevante en la producción de testosterona.

Atún

Este pez es rico en vitamina B3 y es el efecto de dilatación sanguínea de esta vitamina lo que mejorará tu vida sexual. Quizá tengas orgasmos mejorados, un aumento en la sensación del tacto y erecciones más potentes. Así que asegúrate de que esté en el menú en esa importantísima tercera cita.

Apio

Los romanos ya lo usaban como afrodisíaco. Contiene gran cantidad de las feromonas llamadas androstenona y androstenol, que se cree que atraen a las mujeres. Además, mascar apio limpia los dientes, una gran ayuda cuando las feromonas empiecen a hacer su trabajo.

Fuente: globedia.com